Chuối xanh được coi là một loại “trái cây thần kỳ” chứa nguồn chất kháng tinh bột có tính năng lên men trong dạ dày, phát hành vật phẩm đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, chuối xanh còn có nhiều chất xơ, cung cấp tiêu hóa, tăng cảm giác no và giảm thiểu việc nạp nhiều thức ăn. Chính do đó, chuối xanh chính là thành phần không thể thiếu trong cách thức ăn của những người muốn giảm cân…

>>> Thuốc tăng vòng 1 cho tuổi dậy thì
>>> Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không


Cùng tham khảo công thức giảm cân bằng chuối xanh:

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1-2 quả chuối xanh (nên chọn chuối xứ, chuối tiêu hoặc chuối sáp, không nên dùng chuối già).

- 1 nồi nước.

- 1 thìa muối hạt.


Xem thêm: “Chân dung” 10 thỏi son nhiễm chì cao nhất nhân loại, thỏi số 3 kiên cố khiến bạn bất thần vì ai cũng có

Cách làm:

- Chuối xanh rửa sạch dưới vòi nước rồi cho vào chậu để ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút giúp thải trừ lượng thuốc trừ sâu.

- Sau khi ngam xong thì cắt bỏ hai đầu của quả chuối, cho chuối vào nồi nước rồi đun trên lửa vừa.

- Đun khoảng 10-15 phút, dùng chiếc dĩa đâm thử vào quả chuối xem chín chưa, nếu thấy mềm thì tắt bếp còn nếu vẫn cứng thì đun tiếp đến khi chín mềm.

Mỗi ngày ăn 2 quả chuối xanh luộc, 1 quả vào buổi sáng và 1 quả vào buổi tối để bổ sung. Hãy ăn chuối sau trước khi ăn sáng và sau khi tập luyện thể thao để cung cấp năng lượng mà không làm tăng mỡ thừa.

Cách dùng:

- Bạn có thể dùng những viên chuối xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuối xanh.

- Để ngon miệng và bổ sung chất rộng rãi thì bạn có thể ép nước trái cây rồi thả 2-3 viên chuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống.

- Nếu thích uống nguyên chất thì bạn có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống. chẳng phải khó uống đâu nhé.

bền chí sử dụng chuối xanh theo cách này trong vòng 2 tuần chị em sẽ nhận thấy rõ sự thay đổi trên vòng eo của mình. Số cân sẽ giảm đi lập cập.

Ngoài ra, bạn hãy nhớ rằng việc hài hòa luyện tập và hình thức sinh hoạt kỹ thuật cũng sẽ góp phần giúp cho quá trình giảm cân có được kết quả như mong muốn.


Chú ý:

- Ngoài cách luộc chuối bạn cũng có thể cho chuối xanh vào lò để nướng khoảng 8-10 phút trong nhiệt độ 350 độ C. Sau khi nướng xong bạn sẽ thấy chuối chuyển màu sắc nhưng ăn rất ngon và bùi.

- Với vài người mắc bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh đường ruột hay bị tiểu đường thì nên ăn chuối xanh mỗi ngày. Loại quả này có kĩ năng hấp thụ glucose, giảm nồng độ insulin đồng thời giàu chất xơ và tinh bột nên dễ dàng đi qua và làm sạch đường ruột, hỗ trợ công đoạn lắp ráp tiêu hóa.